小米红薯粥的功效与作用 小米红薯粥的好处

因为在平时的时候，有许多人的肠胃是非常不好的，所以在这时候就不能吃一些生硬的食物，那么最好的选择就是可以喝一些小米米红薯粥即可以容易消化，而且还具有滋补的效果，那么，小米红薯粥的功效与做法有哪些，下面我们一起来了解一下吧。

小米红薯粥的功效与作用

小米里面是含有许多无机盐，还有维生素的，而且小米里面的维生素b比大米里面的维生素b多，很多无机盐含量也是要比大米多的，另外小米是属于一种粗粮，对于身体来说是非常好的，可以达到滋阴养血的效果，以及还可以帮助人更好地进入睡眠的状态。

红薯里面的营养物质同样是非常多的，红薯的纤维素比许多食物都要多很多，而且红薯的做法有很多种，既可以炸着吃，也可以烤着吃，还可以正主，有多种做法，方便食用。

在红薯粥里面加入一些小米的话，可以使小米的功效和红薯的功效叠加在一起，对身体来说就会有更多的好处，而且红薯是属于一种碱性的食物，和小米放在一起吃的话，不会使身体里面的纤维素摄入过多，以致出现腹胀的情况，而且小米也能够使身体里面的胃酸分泌得到抑制，从而使身体的胃酸能够保持在一个稳定的状态。