粘玉米热量高吗 粘玉米会长胖吗

粘玉米热量高吗？粘玉米是属于玉米的一种，很多人在减肥的阶段都会吃一些玉米，因为这样能充饥，还能确保能量，那么黏玉米热量高吗，下面就为大家介绍一下。

粘玉米热量高吗

100克粘玉米当中含有169克的热量，还有30克的碳水化合物以及梁克的脂肪，蛋白质4.9克，所以说粘玉米是一种高碳水化合物的食品，比较适合减肥的人群去使用呢。

粘玉米当中含有丰富的钙，磷，硒以及各种软，磷脂和维生素，它们都能够帮助降低血液当中的胆固醇，多吃粘玉米还对眼睛有很好的养护作用的，可以使得眼睛明亮，保持年轻健康，而且玉米当中含有非常多的粗纤维，比比其他的主食要高出四到十倍。

黏玉米当中含有大量的纤维素，可以增强肠壁的蠕动，可以促进机体废物的排泄，所以说大家在日常生活当中可以多吃粘玉米，比较健康，也比较营养，而且还有利于减肥呢。

玉米的热量其实并不是特别高，相反它是一种低热量的食物，还特别的健康，特别适合减肥的人群在日常去使用，当然，大家在日常也可以把玉米当成一种主要的食物，去使用。