枣的营养价值及功效 枣的营养价值及功效

现在的人越来越看重自己的身体，因为身体健康比什么都重要，只要有一点是与养生、身体有关的食物或是产品，大家都会选择尝试，如:三七粉、菊花茶、红枣等，那么红枣可以给我们的身体带来那些好处呢？

枣的营养价值及功效

首先，红枣有多种吃法:就这样干吃、泡水、煲汤等。那么它的功效和作用有哪些呢？对于女性来说，它起到补气养血的作用，红枣的味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能，也有延缓衰老的作用，红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用红枣的话，是可以增强体质、延缓衰老;那如果是上班族食用红枣的话，还可以增加我们的食欲，缓解紧张的情绪;如果晚上泡一杯红枣茶的话，还可以有效的治疗失眠。红枣又是天然的美容食品，还可以益气健脾，促进我们气血生化循环和抗衰老，是很好的养生食物。

但是如果生病的人是禁止吃红枣的，特别是爱上火的人，因为红枣是属于温补的食物，如果大量食用会导致上火，而本身爱上火的人体质都偏热，因此很容易出现牙龈肿痛以及口臭、便秘，如果再吃红枣的话很容易火上浇油加重病情，因此要少吃。还有就是感冒的人群，如果在这种情况下吃太多红枣，红枣黏腻的特性就会导致邪气滞留，特别不利于疾病的治疗以及恢复。最后还要特别注意的事糖尿病的患者，因为红枣里面的含糖量比较高，会使得病情变得更加严重，因此糖尿病患者不能多吃红枣。