吃秋葵的好处 吃秋葵的禁忌

最近几年营养专家一直在向大众推荐秋葵这种蔬菜，而且这种原本流行于南方的绿色蔬菜，如今也开始出现在全国各地的超市以及菜市场当中。而今天就来为大家更具体的介绍一下吃秋葵的好处。

吃秋葵的好处

秋葵这种蔬菜在外形以及质地上确实和一般的蔬菜有明显的差异，不熟悉的人甚至会怀疑它到底能不能吃。秋葵显然不属于是绿叶菜，而是植物的果实部分，并且在切开之后会发现它会产生大量的黏液，而这种粘液正是秋葵里重要的保健物质，属于是一种天然的植物多糖。具有促进消化以及辅助减肥的作用，比如在夏天食欲不振的时候，是一些秋葵能够提高自己的消化能力，而且由于它所含的热量非常低，也是一种很不错的减肥食品。另外秋葵所含的丰富纤维素还可以改善肠道功能，防止粪便在体内停留太长的时间。

以上为大家简单介绍了吃秋葵的好处，另外这种蔬菜的烹饪方法也多种多样。比较值得推荐的就是用蒜蓉爆炒，充分发挥出秋葵的独特口感。在天气热的时候也可以把它焯水之后凉拌，吃起来会更爽脆也更下饭。