维生素c的作用和功效

之所以很多人在平时会坚持吃蔬菜水果，主要目的就是为了强化人体所需要的、包含维生素c在内的各种维生素，为什么这些维生素需要补充？因为维生素是人体的必须成分，它们的存在能给人带去一定的积极作用。那么，维生素c的作用和功效体现在哪里？

维生素c的作用和功效

第一，它能促进骨胶原的合成过程，所以如果能在手术恢复期间多补充维生素c的话，能促进伤口的愈合。第二，它还参与到了人体内酪氨酸以及色氨酸的代谢过程当中，所以如果能补充维生素c就能强化人体的免疫能力。第三，它还能强化人体对于钙铁叶酸的利用率。第四，它还能对抗黑色素的沉着过程，所以如果能多内服维生素c或者多用维生素c来敷脸的话，能很好对抗黑色素的沉着，淡化斑斑点点，而且改变还会非常的明显哟，真的值得一试。

通过分享大家也都明白了，维生素c的作用和功效还蛮多的。甚至于现在市面上有很多成品的、以片剂作为呈现的维生素c片，只要能维持一天一片，就能让人体所需要的维生素c量得到完全满足。