秋葵作用与功效

秋葵很多人都不会陌生，近几年这类蔬菜突然就火了起来，饭桌上经常会有白灼秋葵等菜肴，秋葵有着很多种不同的烹饪方法，今天我们就一起来看看秋葵作用与功效有哪些吧。

秋葵作用与功效

秋葵的话口感吃起来滑滑的，跟其他蔬菜有着很大的不同，秋葵加入耗油汁味道还是很不错的，秋葵的营养丰富，含有果胶、黏多糖类，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，常吃对于身体健康有益，现在都很推崇食疗嘛，吃秋葵也是大力推荐的。秋葵还含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助，对于体质比较虚的朋友来说也可以适当的吃一些秋葵。经常食用秋葵还具有帮助消化、增强体力等功效，秋葵还可以起到、保护肝脏、健胃整肠的作用，它的养生价值也是获得了很多人的认可。另外，秋葵还有着维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

秋葵的价格不贵，好吃又便宜，对于很多人来说也是一款美味佳肴呢，秋葵有着丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。希望经过了此番介绍，大家对其有着更好的了解吧。