阳虚的人该吃什么 阳虚的人可以喝枸杞泡水吗

在生活中很多人都会出现阳虚的情况，那么阳虚的人可以吃什么样的食物呢？同时阳虚的人喝枸杞泡的水好吗？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、阳虚的人该吃什么

阳虚的人在平时可以尽量食用一些温补性的食物，如羊肉、桂圆、花生、山药、牛肉、红茶、黑豆、羊奶等。除了可以经常食用一些温补性的食物之外，同时还应该避免寒凉的食物，患者在生活中经常注意对温补性食物的补充，就可以起到治疗阳虚的效果。

阳虚的人除了要在饮食上进行调理之外，在生活中还应该进行日常的护理，比如应该注意身体上的保暖脚腿和腹部是应该保暖的重点，同时还应该远离空调，选择温和的场所。平日里最好经常在户外的阳光里进行体育运动锻炼，并且不要熬夜保持正常的生活规律和作息，尽量经常听一些轻松与活跃的音乐。

第二、阳虚的人可以喝枸杞泡水吗

枸杞是一种温补的中药，有滋补肝肾的效果，因此阳虚的人是可以食用枸杞的，不仅可以调理身体同时还有润肠的作用，但是胃肠道功能较差的人也应该谨慎食用，因为胃肠道功能差的患者长期大量食用枸杞，就有可能会导致腹泻的状况，因此平时食用枸杞时应该定量服用。

阳虚的人在饮食上应该尽量食用温补肾阳的食物，在给身体补充营养时应该慢慢调理，不能过于急躁，因为过度进补反而会影响身体健康，生活中应该尽量使用高营养、高蛋白质的食物，多食用温补性的水果和蔬菜，除了饮食疗法之外，还应该经常进行体育运动锻炼。