顽固性失眠怎么办 顽固性失眠能治愈吗

在失眠的分类中，顽固性失眠是常见病，比继发性失眠更难治疗。难治性失眠多由失眠者入睡前的过敏情绪反应和过度焦虑紧张引起，如入睡、睡眠质量、睡眠时声音干扰、早醒等。时间久了，会导致焦虑症，表现为患者入睡困难(入睡30分钟以上)，或夜间三次以上觉醒，或清晨醒来，难以再次入睡，多梦，睡眠质量下降，甚至夜间失眠。

顽固性失眠怎么办？

莲子治疗失眠。

莲子鲜嫩可口，有益心肾，安心提神，对睡眠很有帮助。失眠者可以在睡前吃莲子糖浆或莲子粥，可以让人平静下来，更容易自然入睡。但是莲子是凉的食物，胃寒的朋友需要适量食用，否则会造成胃负担。

龙眼茶治疗失眠。

众所周知，桂圆具有开胃健脾、补虚益智的功效，对神经衰弱、头晕、失眠等有显著疗效。每天晚上睡觉前，用开水送桂圆肉15克，酸枣仁10克。七天为一个疗程。服用后能使人平静入睡，缓解心悸，提高精神，增强记忆力。

热牛奶治疗失眠。

有时候顽固性失眠可能是因为感冒太多，血气不畅，导致失眠多梦。这个原因比较好解决!睡前泡脚的传统方法对治疗失眠非常有效。热水泡脚后，喝一杯热牛奶，当天晚上就可以睡得很香了。所以失眠多梦的朋友，睡前要抽出20分钟用热水泡脚。

运动治疗失眠。

适量运动有助睡眠，对抗顽固性失眠!睡前安静散步半小时，可以使体内血液循环恢复正常。这样有助于入睡，提高睡眠质量。虽然运动可以帮助睡眠，但是不能做剧烈运动，只适合散步。或者睡前做一些小练习，比如仰卧起坐、爬楼梯、上下蹲等。，这可以在家里完成。相信运动后更容易入睡，睡眠质量也会提高很多!

顽固性失眠能治愈吗？

首先，这个问题要具体分析。对于顽固性失眠，首先要明确是什么原因导致顽固性失眠，比如某些疾病，比如某些颅内肿瘤引起的，或者某些相对难治的疾病，导致失眠。这种治疗比较困难，效果也不是很好。然而，大多数患者，例如，患有精神和心理因素，这种失眠可以通过使用抗抑郁药和小剂量镇静剂来改善甚至治愈。此外，一些常见的失眠患者可以通过药物治疗和一些康复治疗来治愈。以上科普知识供你参考。