什么是肝肾阴虚 肝肾阴虚的症状是什么

身体是革命的本钱，只有养好身体，才能更好的享受美好的生活，但是很多人平时不注意保养身体，导致自己肝肾阴虚，下面就跟大家去了解肝肾阴虚是什么以及它所带来的症状？

什么是肝肾阴虚

肝肾阴虚是一中医术语，指的是肝阴虚和肾阴虚。因为肝肾阴液是相互之间滋生的，就比如旺盛的时候就一起旺，虚的时候也会一起虚，所以肾阴不足时，肝胆不足它一般由于长时间虚弱、性生活太频繁等导致的.

肝肾阴虚的症状是什么

肝肾阴虚会导致人出现头晕耳鸣、睡眠质量差、腰酸背痛、月经不调等。肝肾阴虚可以吃点山药，山药具将健脾补肺、缓解衰老、等作用，而且山药的做法很简单，可以煲个山药排骨汤，准备好原料，山药、排骨、白醋、胡椒粉、枸杞、盐、葱花、生姜、料酒。首先将山药、排骨处理好，然后排骨焯水放到炖锅里，加入一块姜炖得5成熟，然后放进山药、等等材料，一起炖煮一个小时。除此之外，肝肾阴虚的朋友还可以吃点葡萄、香菇、冬虫草、枸杞等，通过日常的食物来调理自己的身体，改善肝肾阴虚的症状，同时大家也要注意合理休息，不能过度操劳，适当进行一些锻炼，养成一个良好的生活习惯，才能避免肝肾阴虚的现象发生。

肝肾阴虚就说到这里，大家看完后对此有一定的了解吧！希望以上内容能在生活中帮助到你们。