板栗的热量高吗 气炸锅烤板栗不开口可以吗

板栗是一款营养价值高、老少皆宜的食物，但是对于正在减肥的朋友来讲，很多食物却不敢随便吃，怕热量太高，影响到自己的减肥效果。那么板栗的热量高吗？不妨看下具体的介绍。

板栗的热量高吗

板栗的热量并不是很高，每一百克的板栗内含有二百一十四大卡，其中还含有丰富的膳食纤维，日常适量的食用可以起到很好的饱腹感，对于减肥反而是有帮助的，因此正在减肥的人群平时也可以吃。板栗本身具有健脾养胃的功效，尤其是儿童也可以适量的吃些，对于生长发育也有很大的帮助。

气炸锅烤板栗不开口可以吗

气炸锅烤板栗不开口是不可以的。其实大家吃烤板栗的时候，不需要非要去买，也可以利用气炸锅去自行制作。但是用气炸锅烤板栗也是要讲究方式方法的，一定要确定每一个板栗都是开口的，这样才能保证口感。另外如果不在烤之前开口，很容易在制作的时候出现爆炸的危险，为了避免这种情况的发生，一定要提前给板栗开个口。

上述内容就是对于板栗的热量高吗和气炸锅烤板栗不开口可以吗的介绍。板栗虽然营养健康，但是大家每次不要吃的太多，如果吃的太多可能会给肠胃增加负担。另外再吃板栗的时候，同时也不要吃牛羊肉以及杏仁等食物，否则可能会发生一些反应。脾胃虚寒的人群最好是不要吃生板栗，可以选择烤栗子。