西红柿的营养 西红柿的功效

西红柿还有一种名字叫做番茄，它的做法非常的多，而且在我国广泛的分布，它的营养功效也比较全面，那我们就来看一下西红柿的营养有哪些。

西红柿的营养

1、缓解食欲不振

西红柿当中含有非常高的营养物质和维生素成分，它能够缓解我们食欲不振的情况，而且还能够帮助我们肠胃的消化，因为番茄当中其实还含有比较多的酸类，而且酸类对于刺激我们唾液和胃酸的分泌有一定的好处，所以能够帮助我们身体做更好的消化。

2、保护皮肤

经常吃番茄对于我们保护皮肤的光泽有一定的好处，西红柿当中含有的营养物质成分，能够帮助我们减少色素的堆积，而且它还能够帮助减少色斑等。

3、防衰老

西红柿当中含有很多的抗氧化的成分，它是一种比较好的能够抵抗衰老的水果，能够清除我们身体的自由基，防止过氧化带来的伤害，而且它还能够补充细胞流失的水分和一些蛋白，对于我们细胞的活性保持来说有一定的好处。

4、帮助减肥

西红柿的热量相对比较低，所以他能够用来作为一种减肥的水果，在日常生活当中，如果有减肥的人群可以适量的把西红柿当成晚上的代餐水果，它可以增强我们的饱腹感，以此来达到减少其它食物的摄入量，保持一种相对来说比较少摄入的状态。