阴虚怎么办 阴虚怎么调理

平时有些人会觉得自己有点虚弱，做什么都不怎么带劲，可能有人平时会没有什么感觉，一般很少注意这方面，就会不注意，也许有人知道阴虚，但是又不知道怎么办才好，只能在那里瞎着急，又找不到什么方法，只能干着急，有人会认为可能会影响自己的身体，就会比较担心，有人觉得没有什么，那么阴虚怎么办呢？

阴虚怎么办

1.如果平时阴虚的人，一般在生活中就要注意的，特别是饮食，一般阴虚的人在饮食应该要多吃清淡的食物，肉类尽量少吃或者不吃，以及一些辛辣刺激的食物也不要，还有就是葱姜蒜和辣椒这些最好不要吃。一般要多吃一些养阴的食物，如雪梨，蜂蜜，莲藕和鱼类等食物。而且阴虚的人脾气比较大，容易就生气，平时不要动不动就生气。注意自己的脾气。

2.一般要是阴虚，就要补阴，能够在每天吃到一些山药，这就是最好的补阴，将它熬汤喝或者可以用来泡水喝更好，平时每天没事可以喝，可以在里面加一些麦冬。平时可以喝一些野菊花，金银花，决明子等，能够有助于清热，这种滋阴和内热两种茶一般要分开喝，尽量一天滋阴一天清热。