孕妇能吃莲子吗 怀孕能吃莲子吗

百合莲子粥，是现在很多人的最爱，不仅口感不错，而且还能有很多好处。对现在怀孕女性来说，因为身体状况的特殊，在饮食方面就需要多加注意，所以有些女性喜欢莲子，但是却不敢食用，不知道孕妇能吃莲子吗，为什么呢。

孕妇能吃莲子吗

孕妇是可以吃莲子的，为什么这样说呢，是因为莲子中含有丰富的蛋白质，以及碳水化合物，而且还含有一定的矿物质，因此能对孕妇的身体有很好食疗作用，而且对治疗慢性腹泻，以及烦躁失眠时有帮助的，所以说，孕妇可以食用莲子。但是因为莲子本身的性寒，不建议多吃，可以适当的食用，在食用的时候，可以直接将莲子煮粥喝，这样带来的效果会更好，因为营养价值高，而且还有利于人体的吸收。

当然，有些孕妇可能不喜欢煮粥，也可以将莲子用来冲水饮用，这样带来的效果也是很不错的，注意饮水量的摄入，避免流失体内多余的钾元素。孕妇能吃莲子吗，答案是肯定的，对很多孕妇而言，在食用莲子的时候，注意不要生吃，要将莲子煮熟食用，这样才能发挥莲子的功效。