冬泳的好处与坏处 冬泳的益处

游泳本身是一项大众都非常喜欢的一种运动，而且游泳不仅作为一项竞技运动还是一种日常的体育锻炼。而冬泳是一种冬天游泳的运动，被视为具有防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目。那么冬泳的好处与坏处有哪些呢？下面小编跟大家大家一起来了解吧。

冬泳的好处与坏处

冬泳的好处有很多，冬泳是可以使人体的血管不断收张，可以达到锻炼血管弹性的作用。因此经常冬泳可以预防和缓解中老年人高黏滞血症。并且通过冬泳的冷刺激还可以调整中枢神经系统的兴奋和抑制的平衡。冬泳是能够使人体受到冷水刺激后，全身的血液循环而且能够使皮肤血管急剧收缩，促使大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张的作用。冬泳有利于防治心血管疾病，因此中老年人在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

冬泳的好处与坏处，在了解了冬泳的好处，那么冬泳的坏处有哪些呢？对于免疫力低下的人群如果参加冬泳会容易感冒，而且冬泳会导致寒气入体。有高血压的患者不建议冬泳，因此冬泳并不是任何人都可以做的一项运动。