上火吃什么水果 为什么会上火

生活当中，由于工作压力、经常熬夜、经常去吃辛辣食物或者是气温升高等等，都有可能会引致上火的情况出现，上火之后，不仅会有眼部红肿、口角溃烂、牙痛、咽喉肿痛等不适的情况，还会影响我们的正常的工作，给生活上带来一些不便，那具体的是什么原因导致上火的呢，上火吃什么水果好呢？

上火吃什么水果

上火的话，可以适量的吃一点西瓜，西瓜有清热、开胃、助消化、利尿的效果，但是心力衰竭、水肿的病人建议不要去多吃。

上火还可以吃一些香蕉，香蕉不仅可以帮助稳定血压、通便、润肺生津，以及缓解皮肤变抗癌等效果，空腹食用之后，对心血管产生的抑制作用。胃功能不好的人群、关节炎、肌肉疼痛的人不要食用。

上火的人群还可以多吃一些甘蔗以及苹果、梨，对于缓解便秘有一定的帮助，但是需要注意的是，胃寒脾虚的人群建议不要吃。

上火还可以吃一点橙子，要注意的是在平时的生活当中一定要注意劳逸结合，饮食方面应该多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，多喝水，少吃辛辣的食物，不要抽烟、喝酒等，这些和上火着紧密的联系。

为什么会上火

气候的原因以及季节的因素。出现上火的情况有很多，如果气候干燥的时候可能也会引起上火，特别是对于北方来说，不注意补充水分，很容易会导致上火的情况出现。

不良的饮食习惯。上火和平时的饮食也有着很紧密的联系，比如过多的食用辛辣以及肥腻的食品，如果本身就比较容易上火，一定要注意避免食用一些热性的食物。

精神紧张。平时生活当中如果工作比较繁忙，精神长期处于比较紧张的状态，睡眠不好、经常熬夜也会容易引起上火。

以上是上火吃什么水果的相关内容，大家可以根据自己的身体情况来选择使用去除身体中的火气哦！