体内湿气重的原因 湿气重怎么调理

现在生活压力大，而且人体的身体健康状态大多处于亚健康的状态，而且当你的体内湿气过重的话，很容易会引起肥胖问题，尤其是在多雨的季节，湿气问题则会更加严重。那么，体内湿气重的原因有哪些？

体内湿气重的原因

如果你的肠胃不是很好，就会影响你对营养吸收的情况，还会影响新陈代谢，所以我们平时应该控制饮食，不要吃太多太咸，太甜的食物。太油腻的东西也要少吃。夜里是我们身体进行休息的时间，无论是脾脏还是胃部器官，都是需要进行休息的。但是对于经常熬夜的朋友而言，脾脏和胃部都无法得到足够的休息，长期以往很容易导致体内出现湿气问题。

我们身体中的脾胃可以帮助我们消除水肿，所以当你的脾胃过于虚弱，身体就容易受寒气的侵袭。而我们体内的脾脏又十分的怕冷，所以一旦你饮食不够规律，或者摄入过多的生冷食物，就很容易导致脾胃遭受到伤害，从而导致湿气过重的问题出现。日常生活中，体内湿气较重的人，多半都伴随有血液循环不佳、气血不足的问题，而这些问题很容易导致身体的代谢速度下降，无法及时把体内的废物毒素排出去。