体寒吃什么 吃什么食物可以改善体寒

很多女性朋友会很容易出现手脚冰冷、痛经等的情况，特别是在秋冬季节，这些情况更加常见，出现这些症状往往是体寒引起的，在平时生活中，我们应该要注意调理身体，让体寒的症状有所缓解。那体寒吃什么好呢？

体寒吃什么

1、大枣。枣既是一种食物，中医上也会经常用到它。大枣经常作为一种滋补品出现在人们的生活中，它可以起到补血益气、养血生津的作用，对于体虚的人群来说，可以起到良好的缓解作用，另外，对于消化不良、脾胃不和也有一定的作用。

2、豆浆。豆浆对于女性来说，是具有不错的滋补作用的，平时我们可以在榨汁机中加入黄豆和红枣，还可以放一些生姜，榨成汁后饮用可以起到很好的补血益气的作用，从而缓解体寒所出现的不适。

3、生姜。很多人应该都知道，生姜有御寒的作用，女性朋友适当的吃姜对身体有一定的好处，可以帮助改善体寒的身体情况。夏天炎热，容易影响人们的食欲，吃几片生姜可以刺激胃液和唾液的分泌，促进我们的肠胃蠕动，增加食欲。

4、糯米粥。爱吃糯米的人应该都对糯米有一定的了解，糯米有驱寒的作用，适合体寒的人吃，平时喝糯米粥的时候，可以在粥中放一些桂圆、红枣等滋补的食物，让效果更好。

5、当归鸡。当归是很常见的一种中药材，和去皮后的鸡腿一起炖煮，适合女性朋友在月经结束后吃，对女性体寒有一定改善的作用。

关于体寒吃什么，小编在上文给大家介绍了5种食物，大家可以根据自己的喜好来吃哦！