指甲半月痕消失了怎么办

我们每个人手指上都会有一个小小的白色的月牙,但有的人手指上的月牙就不见了,其实月牙间接性的体现着我们人体的健康状况,如果出现月牙消失的话,就需要补充营养了,那么,指甲半月痕消失了怎么办。

指甲半月痕消失了怎么办

上面说到需要补充营养,而我们生活中最直接补充营养的方式就是通过吃,摄取食物,从而起到补充营养,多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质的食物，必要时还需购买保健品补充相关维生素制剂和蛋白粉。月牙少的人通常是考虑气虚，人参有补气的功效，乌鸡有滋阴养血的效果，两者搭配可以调理气虚导致的月牙少。羊肉有改善血液循环、暖身的效果，指甲上月牙少的人，通常体寒，容易手脚发凉，可以多吃羊肉补一补。半月痕的生长跟人自身免疫力以及身体健康息息相关，除了通过吃大量有营养的食物补回月牙外，还可以通过每周3—4次的适量运动，增强自身抵抗力和免疫力，加强身体新陈代谢，吸收营养物质的能力以补回月牙。

如果半月痕消失的人,日常生活中一定要保持营养的平衡,一般的营养不良主要还是因为挑食导致的,所以不能挑食,鱼肉菜样样都得吃,还有就是调整作息时间,现在的年轻人都喜欢熬夜,这样就导致作息不规律而且很容易导致睡眠不足。