脚冰凉怎么办

很多女生多多少少都会有腿脚冰凉的情况，尤其是当天气变冷或者女生来姨妈的时候都会出现。这都是需要引起我们的重视的，尤其是需要精心的呵护我们的身体。一旦出现脚冰冷的情况，如果我们长期放任不管，就会导致自己的体质变差，身体的寒气过重也会容易患上其他的疾病。下面小编就来给大家介绍关于脚冰凉怎么办的相关信息。

脚冰凉怎么办

当我们的身体出现脚冰凉的情况时，最好要让自己多去做一些运动。运动可以促进身体的血液循环，这对于缓解脚冷有一定的好处。除此之外我们还可以多吃滋补食品如红枣、枸杞、生姜、桂圆等。在睡觉前可以用热水泡脚，最好在水中加点花椒，然后泡脚20分种左右，一边泡脚一边按摩。当然睡前除了按摩脚部之外，还可以按摩身体的腹部，以单手手心贴近肚脐为中心，按照同一个方向进行按摩。这对于我们的身体的血液循环也有一定的好处。

以上就是关于脚冰凉怎么办的相关信息的介绍。当然，还可以多喝一些热水，或者睡觉的时候用热水袋暖脚，这都是可以的。希望这些内容能对你有所帮助。