山楂怎么吃降血脂效果好 山楂的吃法

拥有苗条的身材轻而易举就可以吸引帅哥的目光，如果腰部肌肤过于臃肿，那么肯定会影响到整体的美貌。减肥就要从平时膳食做起，一些食物就可以抑制脂肪的产生，例如山楂就非常不错，那么山楂怎么吃降血脂效果好?下面就为大家详细介绍。

山楂怎么吃降血脂效果好

山楂又叫做胭脂果，它有很高的营养价值和医疗价值，有改善睡眠、食欲，保持血液和骨骼中钙的稳定。里面含有柠檬酸、山楂酸、脂肪分解酸、黄酮、维生素C、碳水化合物等各种成分，因而具有改善微循环、扩张血管、降低血压、促进胆固醇排泄，进而降低血脂的养生防病的效果。它可以有效抑制肝脏内胆固醇的合成，帮助肝脏对血浆胆固醇的摄入，进而发挥更佳的降血脂效果。此外，山楂黄酮还能降低动脉粥样硬化发生的比率，起到阻止动脉粥样硬化发展的效果。

山楂怎么吃降血脂效果好，因为山楂是酸性的食品，最好不要空腹食用，更不能多食和久食，饭后食用最佳。它也可以直接泡水喝，譬如和菊花、金银花一块泡水喝，这样也可以起到软化血管和降低血脂的效果。