孕妇吃什么水果好 孕妇吃水果的最佳时间

众所周知，水果含有丰富的维生素和纤维素，无论是大人还是小孩子多吃水果都是有很多好处的，不仅仅可以增强免疫力和抵抗力，还能补充人体里所需要的维生素和纤维素，对于孕妇来说，多吃水果也是十分重要的。

第一、孕妇吃什么水果好

对于孕妇来说，多吃水果固然是好的，但是吃的水果也是需要注意其种类。孕妇不合适吃一些性热或者是性凉的水果，比如荔枝、西瓜、雪梨等等，多吃性热的水果会使得孕妇出现上火的症状，多吃性凉的水果会使得孕妇体虚，身体乏力，所以孕妇最好选择一些性平的水果食用，比如苹果、橙子、水蜜桃、蓝莓、猕猴桃等等的水果，这些水果水分丰富，还有大量的维生素和纤维素，对孕妇和胎儿都是十分有好处的。

第二、孕妇吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是在饭后的一小时之后，对孕妇来说最好是在饭后的两小时之后再吃水果，因为在饭后一小时的时候内我们的肠胃是在进行消化刚刚的食物，在这个时候就不要再食用一些水果了，不然只会对我们的肠胃增加负担，使得其消化不良。特别是对于孕妇来说，消化的时间比常人要更长一些，所以是饭后两小时之后吃水果，以便尽最大的吸收水果中的营养。

因为孕妇不能吃生冷刺激性的食物，所以在冰箱中冰冻的水果最好是将其拿出来，放到常温再给孕妇食用，以免水果过于冰冻对孕妇的肠胃造成伤害，同时也在一定程度上避免了孕妇的腹部受凉，从而导致感冒的现象出现，