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含维生素d的食物

含维生素d的食物有哪些
维生素D是人体必须的维生素之一,缺少了维生素D会导致人体处于不健康的状态,最典型的就是佝偻病,典型的缺少维生素D。当缺少维生素D的比较轻的时候只要通过食用含有维生素D的食物就可以补充了。那么含维生素D的食物有哪些?含维生素d的食物有哪些1、海鱼类含有丰富的维生素D,如三文鱼、沙丁鱼、鳗鱼、金枪鱼等等。2、鱼油类保健品,特别是深海鱼油胶囊含有丰富维生素D。3、蛋黄也含有丰富的维生素d,这个需要注意的 【查看更多】

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