维生素a油

人体缺乏维生素A是个比较严重的事情，因为人体体内很多活动都需要消耗维生素A，像眼睛、皮肤这些部位的细胞都在消耗在人体内的维生素A，通常只要膳食平衡是不会缺乏维生素A的。而为了应对平时的膳食平衡，市面上出现了一些维生素A油，就是富含维生素A的食用油，那么，维生素a油的功效与作用有什么？

维生素a油的功效与作用

维生素a油的功效与作用一、保护视力

维生素a油保护我们的视力，维生素a是一种脂溶性维生素，在脂肪中有很好的溶解性，这样更容易被人体吸收，食用维生素A油可以保护视力，给眼睛提供消耗的维生素A，让视力维持正常。

维生素a油的功效与作用二、让人体正常发育

维生素a油可以给人体提供大量的维生素A，这样可以让人体保持正常的生长发育，因为细胞中的糖蛋白合成需要消耗大量的维生素A，食用维生素A油可以让细胞合成糖蛋白消耗的维生素A得到补充。

维生素a油的功效与作用三、肌肤有效去皱

维生素a油中含有的维生素A可以让肌肤有效去皱，因为肌肤中产生多糖和胶原蛋白会消耗维生素A，通过食用维生素A油可以补充肌肤消耗的维生素A，让肌肤时刻保持在水嫩的状态，防止皱纹的生成。

维生素A最明显的一个作用就是维持人体组织的正常运行，当人体缺乏维生素A时会产生一些明显的症状。其中以眼部最为明显，视力下降、眼睛干涩等。还有呼吸道难受，消化也会受到影响。那缺维生素a的症状有哪些？

1、眼睛视力下降、夜盲症

眼睛缺乏维生素A的症状是最为之明显的。当人体缺乏维生素A的时候，视力会下降，眼干眼涩，看东西模糊不清。如果没有重视，这种症状往往会加重。而且持续的缺乏维生素A会让眼角膜干燥食物光泽，严重者眼角膜损坏甚至脱落。

2、肌肤干燥、脱屑

缺乏维生素A的另一个表现就是肌肤变得十分干燥，而且随着时间的推移，还会脱屑有痕痒感，而且肌肤的角质化增长，排汗也会减少。

3、影响生长发育

对于儿童来说缺乏维生素A会严重的影响他们的生长发育，主要体现在骨骼的生长发育。一般儿童缺乏维生素A时会表现得骨骼增长缓慢甚至停滞，影响身高的增长。

4、容易生病

缺乏维生素A会影响人体的免疫功能，导致免疫功能下降，从而使人体感染病菌的几率大大增加，这就导致了容易生病。

维生素A的作用是不言而喻的，它是我们眼睛需要的一种十分重要的维生素，如果人体缺少了维生素A或导致视力下降、视力模糊，稍微严重点的话会出现夜盲症，最严重的是直接导致眼睛坏死。所以我们需要经常补充维生素A，成人一天需要补充的维生素A大概是700mg-800mg，那么富含维生素A的食物有哪些？

富含维生素A的食物

1、鳗鱼

鳗鱼含维生素A的量是十分充足的，基本上每天食用50g鳗鱼就能从中获取到700多毫克的维生素A，而且鳗鱼还含有大量的B族维生素，维生素D，维生素E。

2、水芹菜

水芹菜含有的维生素A含量比鳗鱼还高，50g的水芹菜就含有850g的维生素A，完全超出了成人每天所需的量了。

3、胡萝卜

胡萝卜含有的维生素A也很大，而且还含有胡萝卜素，胡萝卜素在人体中还能转化成维生素A，用胡萝卜简简单单的做一道菜就完全可以补充当天所需的维生素A了。

4、菠菜

菠菜含有丰富的维生素A与铁，所以吃菠菜既能补充维生素A，又能补充铁，可谓一举两得。

维生素a，化学名“黄醇”，是人体必需的元素。如果缺乏维生素a，会影响人们对黑暗环境的适应能力，甚至会导致小儿发育不良、夜盲症等。接下里，介绍几款补充维生素a的药物。

补充维生素a的药物

1、维生素a胶丸

维生素a胶丸，即维生素AE胶囊，每粒胶囊含有维生素a5000单位和维生素e20毫克。主要用来治疗缺乏维生素a和维生素e引起的病症，补充维生素a和维生素e，如维生素a缺乏症、夜盲、眼睛干涩、角膜软化等。成人的用量是一天一粒。

2、维生素AD胶丸

维生素AD胶丸，胶丸内为黄色或深黄色液体。每一粒含有维生素a3000单位和维生素d300单位。适用于治疗缺维生素引起的佝偻病和夜盲；起到预防维生素AD缺乏症的作用等。成人的用量是每次1丸，一日3至4次。如果是儿童服用，需要询问医生意见。

3、鱼肝油

鱼肝油，每克含有维生素A1500单位和维生素D3 150单位，为黄色至橙红色的澄清液体。主要功能为补充维生素a和维生素d，预防维生素AD缺乏症；治疗缺乏维生素引起的佝偻病和夜盲等。

补充维生素a的药物大致如上。但更建议的是采用食补的方法，多吃富含胡萝卜素和维生素a的食物，如蛋黄、动物肝脏、胡萝卜等。

维持人体健康的重要元素之一就是维生素。有的维生素可以加强人体的抵抗力，人体抵抗力下降的话病毒以及细菌会侵入人体，危害人体的健康，因此，我们要加强人体抵抗力尤为重要。维生素a对人体有很多功效，那么维生素a能提高免疫力吗？

维生素a能提高免疫力吗

维生素a可以提高人体的免疫力，维生素a对人体的消化跟呼吸系统好。人体如果缺少维生素a成分会导致免疫能力下降，这样就无法抵抗病毒以及细菌。维生素a是西药，是维生素类的药。维生素a可以治疗维生素A缺乏症，可以改善夜盲症。对角膜软化症以及皮肤粗糙等有改善的好处。维生素a的主要成分是维生素a醋酸酯，或者是维生素a和维生素d2。服用维生素a的时候按说明书服用量，比如成人一次服用1粒，每日服用3-4次。儿童要按医嘱服用。平时可以吃一些富含维生素a的食物来补充维生素a。

以上就是维生素a能提高免疫力吗的介绍。维生素a可以提高人体的抵抗力。维生素a可以治疗维生素a缺乏症，像可以改善夜盲症，对干眼病以及皮肤粗糙等有改善的好处。