发布时间： 2026-02-28 14:26:40
BMI的测量方法是用体重千克数除以身高米数的平方，得出的数值即为身体质量指数。
测量前需要先准确测量自身的身高和体重，身高以米为单位，体重以千克为单位。将身高数据进行平方计算，再用实际体重除以这个数值，就能得到BMI结果。测量时尽量保持空腹、穿着轻便衣物，让体重数据更贴近真实状态，减少误差。
按照国内健康标准，BMI数值在18.5至23.9之间属于正常范围，低于18.5为偏瘦，高于23.9则属于超重。这个数值能直观反映身体胖瘦程度，适合日常健康自查与体重管理参考。计算方式简单易懂，在家就能自行完成，方便随时监测身体状况。
发布于：2026-02-28 14:26:40
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