脆红李的营养价值是什么 脆红利可以多吃吗

脆红李是一种营养价值极高的原生态水果之一，口感脆嫩，它外表为红色，肉质细嫩、滋味诱人，很多人都感觉它特别好吃。脆红李的营养价值是什么呢？今天我就来为大家解释一下这个很多人好奇的问题。

第一、脆红李的营养价值是什么

民间脆红李素有“果中之宝”和“正气果”的美誉。脆红李不但含有对人体一些有益的矿物质，而且还含有维生素A和维生素C，更含有氨基酸，特别是天门冬氨酸和亚硝酸的含量较高，这些物质被人体吸收后能维持人的正常代谢，也能提高人的健康水平。

第二、脆红李可以多吃吗

脆红李本身对我们的身体来说是有很高的营养价值的，但是也要注意，脆红李里面的果酸是较多的，这是一种能够促进我们体内胃酸和胃消化酶分泌的化学成分，对于我们胃肠蠕动有很好的作用。过量的食用会导致人们体内的胃酸分泌过多，从而会引起腹部有疼痛的症状出现，严重点的话会对胃产生不良的后果。尤其是一些肠胃功能不怎么好的人来说，更要注意不能够每天吃脆红李。

脆红李对于人们来说并不陌生，脆红李的营养价值和是否和可以多吃吗的问题在了解之后，可增长知识，尤其是对于喜欢吃脆红李的人。脆红李虽口感脆甜，但是不宜多吃，这样会对自己的身体健康有坏处。希望能够对大家有帮助！