晚上喝啤酒会胖吗 晚上喝啤酒发胖的原因

现在很多人和啤酒都是选择在晚上，吃火锅、晚上烧烤、夜宵来点啤酒别提多惬意了。当然也有很多朋友担心晚上喝啤酒会胖，因为啤酒肚这个叫法让人们常把喝啤酒与发胖联系在一起是，那么晚上喝啤酒会胖吗？接下来小编就来给大家具体的讲解一下。

晚上喝啤酒会胖吗

晚上喝啤酒不会发胖，啤酒本身所含有的热量是比较少的，啤酒中并不含脂肪是不会导致肥胖的，而且喝啤酒是可以提高人体消化能力的，尽管啤酒本身带来的热量，也能够被被消耗掉，所以不用担心能量的积累。不过这里说的是适量地喝啤酒才不会让人体发胖，但是你如果是过量的喝就令当别论了。晚上过量喝啤酒再加上不良的作息习惯，对身体健康影响也是非常大的。

晚上喝啤酒发胖的原因

前面说到啤酒本身是不会导致发胖的，喝啤酒发胖是因为很多人晚上喝啤酒的时候，喜欢吃点点心、烧烤、面食等，这才是晚上喝啤酒发胖的真正原因。而且喝了啤酒消化快了会引起饿感，会让人胃口大开，很多人就很容易管不住自己配上一些能填饱肚子的食物，而此时肝脏正忙着酒精代谢，脂肪的合成就更快速了，这无疑就给人体积累了热量。所以晚上喝啤酒并不是会胖的罪魁祸首，而是晚上吃进太多的食物导致的。

晚上喝啤酒会胖只是我们平时对于晚上吃东西的一种偏见，当然发胖也和个人的作息习惯有关系的，所以小编建议大家晚上要喝酒的话一定要适量，同时还要控制住自己的饮食，不要在晚上的时候大吃大喝，这样才能更好地控制自己的体重。那些所谓的啤酒肚，大多是吃喝得太多给撑出来的。