黑豆豆浆的功效 黑豆浆喝了对身体有什么益处

随着人们生活水平的提高，豆浆成为了人们日常早餐的必备品之一。很多人都只是喝黄豆豆浆，但是却不知道黑豆豆浆。更加不理解黑豆豆浆的功效与作用，那么接下来就给大家介绍一下黑豆豆浆的功效与作用吧！

一、黑豆豆浆的作用与功效

1.对心血管具有保护作用，其可以预防动脉粥样硬化。黑豆浆中有一些不饱和脂肪酸和一些植物性固醇，其能促进人体血液中胆固醇的代谢，可以有效预防胆固醇升高，从而也就起到了预防动脉硬化的重要作用。

2.美容养颜：黑豆中富含维生素c和e。其富含的维生素可以清楚体内的自由基从而达到一个延缓衰老的功效。

3.可以改善骨质疏松。黑豆浆中富含蛋白质和铁等物质。可以促进钙的吸收。

4. 可以有效促进排卵和卵泡发育。这对于要怀孕的女性来说是一个很好的选择哦。

5.可以减肥排毒。黑豆浆具有利尿作用，有助于新陈代谢。总而可以达到一个减肥效果。

二、注意事项

1.不能空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会影响其营养的吸收。

2.黑豆不能和小白菜、猪肉、钙片等食品一起吃，会影响人体对钙的吸收。