生花生米的功效与作用 花生米有什么效果

你们喜欢吃花生米吗？听说还不错。可能有人会说花生米是什么。我只知道花生，就没见过花生米这东西呀！它是怎么弄的呀！还有它和花生有什么区别吗？它俩一样的吗？可能就会有这些疑问。其实生花生米对于一些坐月子的人，有一定的帮助，可以帮助她们通乳。除了这个，那么生花生米的功效与作用还有哪些呢？

生花生米的功效与作用

1.补血：因为花生仁中有脂肪油和蛋白质都比较高，如果是那种生产后由于母乳不是很足的人，这时候可以选择一些生花生米吃，能够有效地补血，并且可以帮助你通乳的作用。

2.治疗冠心病：花生仁还有亚油酸，它可以有利于身体的胆固醇转化成胆汁酸以便于排出去，这样才不会留在体内，避免出现高胆固醇的疾病，还可以有效地治疗冠心病。同时，花生仁中的白藜芦醇，对于治疗一些高血脂是有一定的效果的，能够有效地预防癌症的出现。

3.补脑：花生仁有比较丰富的的氨基酸，可以帮助增强人的记忆力，提高智力。对于一些记性不好的人，有一定的帮助。