孕妇可以吃生核桃吗 怀孕期间可以吃生核桃吗

生核桃，它是一种具有非常高的营养价值的坚果，而且在我们生活当中也受到很多人的喜欢，那么对于孕妇来说，她在孕期需要补充大量的营养，我们来看一下孕妇可以吃生核桃吗。

孕妇可以吃生核桃吗

1、预防流产

其实在怀孕期间，孕妇要适量的吃一些生核桃，因为生核桃的功效非常的多，首先它可以预防孕妇出现流产，生核桃当中含有非常高的维生素E和叶酸成分，而这些成分对于怀孕的妇女来说是非常有利于胎儿早期的发育，所以可以在怀孕的早期去适量的摄入一些生核桃。

2、促进胎儿发育

生核桃当中含有的矿物质元素，对于胎儿的脑部发育具有比较好的作用，所以在怀孕期间孕妇多吃生核桃的话，它能够帮助育儿，胎儿发育大脑。

3、提高免疫力

生核桃能够帮助提高免疫和抵抗的能力，因为孕妇在怀孕期间，由于身体和妊娠的原因，抵抗力会变得低下，而多吃生核桃的话，对于增强孕妇的抵抗力来说，有比较好的功效和作用。

但是在使用的时候也要注意千万不要食用过量，否则会影响到我们的消化和肠胃系统，因为脂肪当中因为生核桃当中含有非常多的脂肪，所以如果太多的话，就会影响到我们的肠胃健康