豆浆的营养 豆浆的作用

豆浆是以大豆为主要原料制成的豆制品，在我们的早餐当中，它是一种比较常见的饮品，其实它的营养价值也比较高，那我们就谈一谈豆浆的营养有哪些。

豆浆的营养

1、补充营养

豆浆含有非常丰富的植物蛋白，还有各种维生素成分，所以对人体来说，它具有比较好的，能够补充我们身体营养的功效，尤其是它当中含有的钙对于我们骨骼的发育有比较好的作用，所以小孩幼儿可以多喝一些豆浆来帮助骨骼的发育。

2、美容养颜

豆浆当中含有的维生素对于我们身体的健康保持以及美容养颜具有比较好的功效，因为它们能够帮助我们维持我们皮肤的光泽和水润，以及还能够保持我们头皮的正常光泽和健康生长，还能够促进我们身体的基础代谢和血液的循环，以此来保持我们身体的健康状态。

3、清理肠胃

豆浆对于我们身体的肠胃有比较好的作用，它能够帮助我们清理肠道中的垃圾，因为豆浆当中含有比较高的纤维素成分，而纤维素是不容易被吸收的，它会进入到人体肠道当中，促进肠胃的蠕动，然后吸附肠道当中的垃圾和毒素，并以排泄的方式帮助肠胃把这些垃圾排出体外，所以还能够有缓解便秘和缓解大路不通的症状，能够帮助我们清理肠道。