椰子水的功效 椰子水的作用

到东南亚旅游，绝对少不了一天一杯椰子水，事实上，在东南亚很多城市特别是海边，人们每天都要喝上好几杯椰子水，一来是因为解渴的效果很好，二来是因为味道挺鲜美的，三来是因为椰子水的功效的确不少，今天小编就跟大家具体的说一下。

椰子水的功效

第一，补钾的效果非常的好，要知道，任何一个年满18周岁的成年人，他们每天至少需要3500多毫克钾元素的量，如此才能维持人体的正常运行，所以如果你平时不喜欢吃海带等富含钾元素食物的话，可以多喝椰子水。第二，因为钾和钠是克星，所以如果能经常喝椰子水的话，人体内血钾和血钠离子就会处于动态平衡状态下，无形中就能让钠离子的含量有所降低。而我们知道，如果钠离子含量高的话血压就会很高，于是就能在无形中达到一个降血压的目的。

就是因为椰子水的功效还挺多的，而且本身椰子水在国内各大超市都是有销售的，价格也不是很贵，每天喝上一杯是很简单的事情，如果你想要达到更好降血压、更好补钾的效果，建议大家都可以多摄入。