手抖怎么治疗 手抖怎么办

平时有人会手抖，但是有人会觉得这是暂时而已，没有什么大碍，不过有人觉得这样有点担心，就想着用什么方法可以治疗手抖的现象。但是有人平时手抖，就会以为是一直都是这样的，就会不怎么管，很少理会，但是有人会比较担心，要是这样长久下去会影响平时生活，但又不知道怎么治疗，那么手抖怎么治疗呢？可以一起来看看

手抖怎么治疗

 1.减少自我关注

有时候要是在遇到什么事的时候，一般注意力转移都在上面，就会出现手抖的现象，就会没有关注自己的感觉。要是你仔细看可能会关注到自己的脸有没有红了，以及心有没有跳快了，这时候可能神经系统的活动会受到激活。要是平时减少关注，能够有助于它得到休息，这样冲动强度就变弱了。就能够有助于治疗手抖的现象，能够有一定的帮助。

 2.放弃控制意图

 平时看到自己脸红了，以及手在发抖了，这时候就要做出努力来控制手抖。不过要是植物神经系统可能就比较难受到意识的控制的。就会发现努力控制没有什么用，自己还是一样的紧张，这时候要是放弃控制意图，没有怎么理会，可能就会自动消失的。