什么是维生素 维生素是什么

什么是维生素？在我们的生活中，许多人都会吃一些富含维生素的食物，这样能够及时补充身体中所需的维生素，还能够满足身体所需的维生素，同时还能够帮助我们低于一些疾病的发生，所以我们都会吃含有维生素的食物。

什么是维生素

维生素是有机化合物的统称，是生物体所需要的营养成分，一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。虽然维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样能够为身体产生能量，并且组成细胞，但是维生素对生物体的新陈代谢能够起到调节作用。在我们的生活中缺乏维生素会导致严重的健康问题；适量摄取维生素可以保持身体强壮健康；过量摄取维生素却会导致中毒。所以在我们的生活中我们要每日适量的摄取维生素。

以上就是关于什么是维生素？所以我们建议大家不要多度的依赖一下维生素的药品，最好通过食补的方式来及时的补充身体中所缺的维生素，这样才会是身体不产生依赖感，而且也会是身体更加的健康。我们相结合还需要多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣和酸性的食物。