抵抗力差吃什么 吃什么提高 抵抗力

抵抗力低下，一个不小心就导致感冒，头痛，过敏，腹泻，病得比别人多，时间也比别人长，总的来说就是一句，多病难好，那么，抵抗力太差怎么办？吃什么能够增强抵抗力呢？

抵抗力差吃什么

抵抗力，就是人体对疾病的免疫系统，就像是我们身体里的防护系统，抵抗力越强，这个防护就越强大，就越难遭受疾病的入侵，这就是为什么有一些人容易生病，有一些人不容易生病。

灵芝，对我们身体的抵抗力有一个增强的作用。灵芝本身就具有安神、止咳、延年益寿的作用，它应用范围十分广泛，本就作为药引，有调节人体内机能的作用，维护人体内机能的平衡，全面提高人的免疫系统，有很高的药用价值。若是经常体弱多病，服用灵芝便可有效提高身体的抵抗力。

蜂王浆，是一种天然的保健食品，蜂王浆中含有多种维生素、酶类元素和丰富的矿物质，蜂王浆中有独有的王浆酸，这种物质不仅有抗癌延年益寿的功能，还有增强人体抵抗力的奇特功效，并且蜂王浆味甘、且酸，滋润脾胃，永葆青春，因此，服用蜂王浆也会大大提高人体内的抵抗力，让病魔远离我们！

除此之外，多吃蔬菜水果也可以增强抵抗力，蔬菜水果可以我们的身体带来很多好处，里面含有丰富的营养物质，有大量我们身体需要的维生素A、维生素B、维生素C、植物纤维和矿物质，可以调节我们的身体机能，日常生活中多吃水果蔬菜，保证吸收营养，就可以预防疾病，提高抵抗力。

因此，如果身体常常感觉不舒服，一不小心就病了，小编建议大家服用灵芝、蜂王浆调养身体机能，每日多吃水果、配合运动能让身体更加健康哦！