孕妇每天需要多少钙 孕妇每天要摄入多少钙

孕期补钙不仅有利于孕期妈妈们的身体健康，对于孕期孩子的生长发育也是非常有必要的。但是很多新手妈妈在孕期对于孕妇每天需要多少钙，并不知情，针对这个问题，下面我们就详细和大家介绍一下。

孕妇每天需要多少钙

孕期孕妇是需要补钙的，因为孕期补钙除了可以缓解孕期妈妈营养不良外，对于孕期胎儿的生长发育也是非常关键的。在孕期妈妈们可以每天摄入250ML的鲜牛奶或者是钙片，是可以补充身体需要的营养成分。一般孕早期每日摄入的钙片的量不能低于800毫克。建议孕期女性朋友可以在孕期太古适量的走动及多晒太阳来补充身体所需要的营养物质。孕中期对于钙的摄入量会比较大，这个时候每天摄入1000毫克的钙是非常有必要的。这时候，若摄入的钙片量不足的情况下，可以选择服用钙片补充剂来弥补身体内部钙元素的缺乏。

孕妇每天需要多少钙呢？这个还是根据孕妇的体质进行选择和服用，若是孕期身体状态及吸收不好的人群，可以适量的服用钙片合剂或者是其它含钙充足的食物。其次，建议孕期女性朋友可以多晒太阳和适量的运动，对于补充身体所需要的钙元素是非常有意义的。