补充维生素的水果有哪些 补充维生素的水果

大家都知道的是大部分水果当中含有丰富的维生素，那么补充维生素的水果有哪些呢。

补充维生素的水果有哪些

如果人们想要补充维生素c，那么可以多吃一些猕猴桃。人们一天所需的维生素c量可以通过一个猕猴桃来补充。当然，猕猴桃中还含有其他的维生素，比如维生素b和维生素a。它的氨基酸和水解酶含量也是比较丰富的。这些物质可以起到促进消化的作用，而且可以提高人体的应激性。对人体非常有好处的矿物质猕猴桃也是含有的。

除此之外，人们还可以适量的食用草莓，草莓中含有大量的维生素a，而且它的维生素c含量也比较丰富。对于喜欢吃热带水果的朋友们来讲可以尝试一下木瓜。木瓜中的维生素b含量比较丰富，而且它其中的微量元素含量也是非常高的。

如果大家喜欢吃水果，那么还可以多吃一些柚子，柚子中含有大量的b族维生素，即便是孕妇朋友们也是可以吃柚子的。

补充维生素的水果有哪些呢？从文中可以看出猕猴桃和草莓都是非常常见的水果，它们中含有大量的维生素a和维生素c，而且水解酶的含量也是比较丰富的。除此之外，大家还可以多吃一些木瓜和柚子，它们中含有大量的b族维生素。