吃什么食物对心脏好 吃什么食物对心脏最好

有时候大家会比较在意自己的身体状况，要是平时身体有什么问题，就会比较紧张，有人平时会有心脏不是很好，但是这时候又不知道吃什么食物好，就会比较担心，又想调理，但又不知道该吃什么，觉得平时自己了解得比较少，毕竟自己平时心脏又不怎么好，一般就会比较注意，但是自己又不知道吃什么食物好，那么吃什么食物对心脏好呢？

吃什么食物对心脏好

1、燕麦

要是心脏不好，平时在早晨可以吃燕麦片当早餐，燕麦中有脂肪酸和叶酸，能够有助于心脏的，而且燕麦可以有助于降低血液中的脂蛋白胆固醇的含量，可以很好地帮助人体能够保持动脉血管的通畅。

2、花生

如果是心脏不好，可以吃一些花生，花生中有能够有助于预防心脏病的不饱和脂肪，以及很好地降低血液中胆固醇的含量，都是有一定的帮助的。而且花生中有维生素E比较多，可以帮助让血液中的血小板堆积在血管壁的含量减少，可以有助于血管保持软化，能够有效地让血液流通顺畅，这样得心脏病的机会变少了。尽量每天吃一些花生，可以帮助满足口腹之欲，以及很好地防病健身。