竹荪的营养价值非常的丰富，而且它的历史也比较悠久，在我们的餐桌上受到比较多的欢迎，那么我们来看一下竹荪的功效有哪些。
竹荪的功效
1、调节免疫
竹荪当中含有的多糖和纤维素比较丰富，对于我们人体来说，能够帮助调节我们身体的免疫系统，提高系统对于一些疾病和细菌的抵抗能力，以此来达到保持健康的状态。
2、补充能量
竹荪当中含有比较丰富的蛋白质，它对于机体来说能够起到一个比较好的，保持身体平衡的状态，能够帮助去补充比较丰富的蛋白质来维持机体的正常运转和补充身体所需要的能量。
3、保持代谢
竹荪当中含有比较丰富的微量元素，这些微量元素对于人体来说是非常重要，而且必须的，对于人体来说，需要补充营养的均衡性是非常重要的，因为这对于人体保持我们正常的新陈代谢来说，是有着非常重要的功效，所以说，在生活当中可以适量的去吃一些竹荪。
4、缓解便秘
竹荪当中含有比较丰富的膳食纤维和纤维素纤维素，它对于人体来说能够帮助促进肠胃的蠕动，帮助消化食物，它对于保健肠胃有非常好的功效，所以它对我们肠胃的保健以及缓解便秘或者是大便不通的症状有好处。
竹荪的功效其实还比较多，所以说如果大家感兴趣的话，可以更多的去了解一下。
