什么水果败火 什么水果可以降火

上火了，是我们不管遇到口舌生疮、牙龈肿痛还是喉咙发炎时产生的第一个反应，有一些人的体质偏凉，畏寒怕风，有些人的体质偏热，时长上火，市面上有很多药物可以降火，缓解症状，但是是药三分毒，总是吃药对身体也有危害，平时多吃一些水果不也可以降火吗？那么有什么水果可以败火呢？

什么水果败火

上火又称为热气，主要是指人身体内部失衡，出现内热症状，容易引起各种身体症状，最好的办法是去火，多吃一些清热降火寒凉的食物如银耳，绿豆、猪肝、莲子等都可以起到败火的效果，以此来维持体内的温度平衡。

西瓜是在夏季最受欢迎的水果之一，水分奇多，味道极甜，在烈日炎炎的夏天来一块冰冻西瓜比喝一瓶汽水还要爽上三分，为什么在夏季西瓜那么受欢迎呢，因为西瓜可以降温去暑，消除一整天的疲劳，西瓜性凉，对于用来败火的患者来说再合适不过了。

香蕉败火也有很好的作用，香蕉性凉，有清热凉血的作用，最适合燥热的人食用，可以缓解由于心火旺盛导致的紧张不安的情绪，提高工作效率，睡前吃可以促进睡眠。

身体上火了是很常见的事情，不必太过担忧，只需要好好忌口就可以了，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃水分多的食物，多喝水，可以帮助身体把病菌排出，缓解上火的症状，避免引发其他的并发症，如扁桃体发炎、感冒发烧等。少吃辛辣刺激的食物，不要吃煎炸油炸之类的食物，避免让内火更加严重，上火和心情也有关系，要保持心情愉悦，乐观的心态去生活，凡事保持冷静，不要焦躁，是最好的败火良药。