木耳怎么吃 木耳的食用方法

木耳是很好的补肾圣品，这是从中医所说的五色对五脏而得出的结论，黑木耳它的颜色是黑色的，对应的功效主要体现在肾脏部位，今天小编想要跟大家围绕木耳怎么吃这个话题做一下解释，希望能让大家每天不重样的、通过吃黑木耳的方式来固肾。

木耳怎么吃

第一，可以选择做黑木耳红菇红枣汤，就是准备一定量的红菇、黑木耳、红枣以及白糖，先将各种材料浸泡一段时间，之后放在一起进行小火慢煮，出锅之前再加上一定的白糖，如此红枣木耳甜汤就做好了，这类甜汤它有着很不错的固肾以及排湿效果，第二，也可以用黑木耳来炖鸡，准备一定量的鸡肉切块，准备一定要黑木耳、姜、葱、蒜、酱油等等的辅助材料，将鸡肉先放到沸水中捞出来，之后将它跟木耳放到一起，加入一定的调味料和水，以小火熬煮的方式来烹调，这道菜烹调方便，而且养生的效果也确实很好。

上面就是小编围绕木耳怎么吃这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，黑木耳的吃法都有哪一些，应该怎么吃才能看到比较好的养生效果。