无花果热量 详解无花果对人体的效果

无花果是什么呢？无花果是一种酸量低，无硬大的果实，因为没有开花就可以直接结果子，因此被人们称为无花果。无花果是一种含有丰富营养元素的果实包含有多种酶，其中有蛋白质酶、脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶(SOD)等，因此无花果具有助消化的作用。那么无花果热量高吗？下面我们一起来了解吧。

无花果热量

无花果是经常被用于饭后水果，去因为其具有丰富酶，对帮助消化具有很好的效果。而且近几年，无花果也广泛的运用到保健食品和化妆产品之中。无花果以100克是361大卡(在同类食物中单位热量适中。无花果之中含有食物纤维，因此具有净化肠道和抑制血糖上升的作用。因此无花果是可以用来维持胆固醇和排除致癌物质的作用。无花果具有净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖

无花果热量在同类产品之中算是适中的，大概100克的能量占比中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。所以无花果热卡较低，因此非常受减肥人士的欢迎，在日本被称为低热量食品，是一种健康的减肥保健食品。