白萝卜的功效 白萝卜有什么功效

白萝卜是一种非常常见的食材，它的功效也很多，甚至在民间，它还有着土人参的说法，那么其实它的作用也是比较多的，我们来看一下白萝卜的功效有哪些吧。

白萝卜的功效

1、抗氧化
白萝卜含有的比较丰富的维生素C，对于人体来说，能够帮助人体提高皮肤的抗氧化的功能，防止皮肤老化，抑制皮肤当中黑色素的形成。

2、保健肠胃
白萝卜当中含有的芥子油，对于人体来说，能够有着非常好的帮助肠胃蠕动的作用与功能，而且白萝卜当中含有的纤维素以及各种微量元素和粗蛋白等，对于人体来说能够促进很好的消化作用，可以把白萝卜放在榨汁机当中榨成汁来做一种饮品，可以适当的放入一些蜂蜜或者是糖。

3、止咳
白萝卜是一种比较凉性的食材，它当中含有的维生素和微量元素比较丰富，能够帮助人体提高身体的免疫能力，提高自己对于疾病的抵抗能力，对于消炎化痰，止咳理气都有很好的作用，所以说，在生活当中可用白萝卜来帮助消炎止咳，可以把白萝卜和雪梨以及苹果放在一起搭配，能够非常好的治疗咳嗽。

白萝卜的功效其实有很多的，它对于人体有着比较高的保健价值，所以在生活当中可以经常的去吃白萝卜，而且白萝卜他的做法也比较多，有很多美味的做法都值得大家去尝试哦。