晚上吃香蕉会发胖吗 晚上吃香蕉会胖吗

有些人在生活当中减肥是非常重要的一点，而且她在晚上的时候就想要去吃一些卡路里比较低的食物来帮助减肥，有些人就会选择香蕉之类的呢，我们来看一下，晚上吃香蕉会发胖吗。

晚上吃香蕉会发胖吗

晚上可以吃香蕉，但是一定要吃比较熟的香蕉，而且香蕉的营养价值是比较高的，经常吃香蕉对于人体来说有着比较好的帮助，改善便秘，保健肠胃的功效，在晚上吃香蕉的时候，因为香蕉当中含有的镁元素比较丰富，它对于人体来说，能够帮助起到放松肌肉和身体的作用，能有效地帮助快速进入睡眠。

而且因为香蕉它是属于一种快碳，所以说在生活当中如果想要去减肥的人群，可以把香蕉当成晚餐去吃的。香蕉的卡路里是比较低的，在晚上的时候吃香蕉他并不会引起发胖，而且因为香蕉当中还含有比较丰富的膳食纤维，所以说吃香蕉能够帮助促进肠胃的蠕动，对于缓解便秘有着非常好的作用。

晚上吃香蕉，对于身体来说还是具有一定的功效与作用的。晚上吃香蕉不会发胖，而且因为它具有一定的保健价值，所以说在晚上吃香蕉的时候，估计对于肠胃的保健有一定的作用，而且对于很快的进入睡眠也是具有比较好的辅助性的作用的