什么时候吃叶酸 叶酸什么时候可以吃

很多人都知道在女性备孕之前一定要去吃一点叶酸，而且在怀孕之后其实也可以吃叶酸，我们来看一下叶酸是什么时候吃叶酸呢。

什么时候吃叶酸

其实服用叶酸的最好的时间是在怀孕的前三个月去进行服用，一直会持续到怀孕之后的三个月，这样的话，对于胎儿来说，能够很好的预防它的畸形发生，而且如果比较好的情况，就是在整个孕期和哺乳期去坚持服用叶酸，因为这样的话，对于孕妇自身的健康以及宝宝的成长发育都有着很好的作用与帮助的。

孕妇在怀孕之前以及怀孕的之后都可以适量的去服用一些叶酸，在生活当中除了叶酸片之外，也有很多的食物当中含有叶酸，比如说菠菜，一些鱼肉，或者是一些蔬菜水果，当中都是比较多的，所以说在孕妇备孕之前，以及孕妇怀孕之后，都可以适量的去试一些这样的瓜果蔬菜，对身体是有着比较多的好处的。

什么时候吃叶酸，叶酸它是一种对于孕妇和宝宝都非常好的一种物质，所以说在怀孕之前怀孕之后都可以吃，它并没有什么明确的规定，对身体来说，只要多摄入一些新鲜的瓜果蔬菜，如果说备孕的话，再额外的去摄入一些叶酸片就可以了。