吃核桃会胖吗 吃核桃容易变胖吗

在我们日常的生活中，经常可以看到核桃的身影，我们不仅可以将核桃作为零食来吃，还是可以用核桃来煮粥吃，那么吃核桃会变胖吗？下面就让我们来了解一下吧！

吃核桃会胖吗

1、容易导致上火

适当的吃核桃是对身体有好处的，但是核桃属于高热量食物，如果吃太多的话容易导致上火，出现恶心的症状，而且对于肠胃不舒服的人最好也不要食用，因为这样会加重病情的。

2、容易出现发胖

核桃含有的油脂多，平时适量的食用可以起到降低胆固醇和不饱和脂肪酸，如果是大量的食用会导致体内油脂过多，不能被完全吸收的话，容易在内体进行堆积，可能会出现发胖的情况。

3、容易出现消化不良

核桃属于高油脂的食物，吃多了之后就会导致非常的油腻，从而造成肠胃没有办法吸收，很有可能会引发一些消化不良的情况。

4、出现腹泻的症状

吃多了核桃还会引起因油脂摄入过多而导致的严重腹泻，严重者甚至还会水样大便，出现身体脱水的情况。

通过阅读上面的文章可以了解到，在平时如果想要吃核桃的话，最好就是适当的食用，不要吃太多，避免造成吸收不了，容易造成脂肪堆积，最后可能会导致发胖哦！