早上空腹吃水果好吗 这样对人体健康也比较有利

晨起时间，大多数胃口都不好，加之现代年轻人工作忙碌，常常会选择吃水果的方式应付早餐，另一方面通过吃水果还能够达到减肥的目的，但大家都知道，水果中是含有一定果酸成分的，如果是在空腹状态下食用，极容易早餐胃部损伤，不过也有人认为早间吃水果更有益健康，那么早上空腹吃水果好吗?

早上空腹吃水果好吗

虽然水果营养元素丰富，对人体健康也比较有利，但由于大多数水果含有一定的酸成分，极容易刺激肠胃，久而久之会引发胃病，对健康是非常不利的。尤其肠胃不好的人群，更加不适合空腹吃水果。一般在饭后半小时吃水果，其吸收效果会更好，能够保证营养成分被人体有效吸收。不过生活中并不是所有水果都不能空腹吃，在食用时可以根据自己的身体需求去选择，一般香蕉，西红柿等是不适合空腹食用的。

早上空腹吃水果好吗?能够看出，早上空腹状态下是不能够吃水果的，因为空腹吃水果对肠胃的损伤非常大，而且肠胃本身不好的人群，更容易加重胃病等，所以早上尽量吃点清淡的粥或者鸡蛋后，在吃水果。