什么时间泡脚好 泡脚的好处

我们人体的脚底有着非常多的穴位，所以大家在休闲之余都习惯用泡脚的方式放松自己，而泡脚不仅能够疏松身体，还能够达到养生的目的，对于各种疾病的预防均有很好的作用，不过泡脚也是一门学问，只有在正确的时间泡脚才能够发挥它最大的价值，那么什么时间泡脚好呢？赶紧来看看吧。

什么时间泡脚好

一般来说，一天当中任何一个时间都能够泡脚，但要说最好的泡脚时间，那么最好选择晚间九点左右，因为这个时间是人体肾经气血比较虚弱的时候，此时泡脚能够达到固肾益气的目的。而且这个时间泡脚还能够使血管扩张，有利于血液循环，使身体可以得到更好的放松，但要注意泡脚虽然好，但是时间不能过长，控制在15--20分钟是比较好的，而且水的温度不能够太高，保持在50度左右即可。

什么时间泡脚好？能够知道，泡脚的最佳时间是在一天中的21点左右，也就是入睡前的30-60分钟，此时泡脚不仅可以固肾益气，还能够提高睡眠质量，尤其对于经常失眠的人而言，选择这个时间泡脚是非常好的。