苹果什么时候吃好 苹果的功效

苹果什么日常生活中见得最多的一种水果。很多地区都可以种植苹果，所以价格也不算贵。不管是老人还是小孩都热衷于清脆香甜的苹果。有人说苹果应该要按时间吃。那么到底什么时候吃苹果最好呢？跟小编一起来看看吧。

苹果什么时候吃好

1、一般来说，每个人的作息规律不同，吃水果的时间也不同。如果是作息比较规律，早睡早起，并且按时吃饭的人，最好是在吃午饭前的一个小时吃水果比较好。但是如果作息不够规律，早上起床比较晚的话，苹果和早餐一起吃比较合适。

2、一天中吃苹果的时间其实是各有好处的。有一句俗话说，上午水果是今下午水果适应，而到了晚上，水果变成了铜。最好的时间还是上午。

3、最合适的吃水果的时间应该是两顿饭之间，比如说上午的九点到十点左右，下午的三点到四点之间。这种吃正餐之间的时间段最为合适。如果吃饭时间不够固定的话，也尽量在饭前一小时，或者饭后两小时这个时间段里面吃水果。

4、苹果的食用时间也是有讲究的，最好在15分钟之内吃完一个苹果。而且吃苹果的同时也要细嚼慢咽，有利于消化，而且还可以保持我们口腔的卫生。