鸡蛋吃多了有什么坏处 鸡蛋吃多了会怎么样

说到鸡蛋，我们是再熟悉不过了，而且我们日常生活中，常常有人喜欢每天吃一颗鸡蛋，或者两颗，鸡蛋虽然含有丰富的蛋白质，但吃多了还还是有一定得坏处的，那么，鸡蛋吃多了有什么坏处。

鸡蛋吃多了有什么坏处

虽然我们都知道鸡蛋的好处，就很容易忘记了鸡蛋也是有坏处的，鸡蛋吃太多，会使血胆固醇含量过高鸡蛋中含有大量的胆固醇，进食过量会造成体内胆固醇含量过高，诱发动脉粥样硬化、心血管疾病。容易营养过剩、导致肥胖，造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。其实，在众多的食物中，不光是鸡蛋的营养丰富，其他很多的食物都有不少的营养，因此我们每天需要摄入不同营养元素的食物，而不是只吃哪一种食物，这样的话就会导致身体的营养失衡，从而导致营养不良。而且鸡蛋在食用上也是有一些禁忌的，在这里跟大家说一说，以防碰到雷区，鸡蛋与白糖同煮。

很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。鸡蛋与豆浆同食，早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，有很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。