孕期吃什么水果 什么水果孕期有益

许多准妈妈在怀孕之后都会非常注意饮食，平时都会去关注吃些什么好，相信水果是很多准妈妈们的首选，其实吃水果也有好坏之分，并不是所有的水果孕妇吃了都好，小编今天来给大家分享一下孕期吃什么水果吧。

孕期吃什么水果

其实孕妇平时吃水果应该选择低糖水果，由于人怀孕以后随着怀孕周期的增加，降糖能力会比没有怀孕的时候要差，但是人体吸收糖的能力又会比较好，这就导致了糖尿病发生率在孕妇身上比较高，所以孕妇平时吃水果是可以的但是要吃低糖的水果哦！例如生活中常见的苹果、石榴、猕猴桃等等。

孕妇如果刚怀孕的时候，要注意多补充叶酸，吃点西柚是补充叶酸是非常好的，但是也不可以多吃，由于西柚含有对孕妇有益的天然叶酸，对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样非常重要的。

孕妇怀孕可以多吃些葡萄，能够起到安胎养身的功效。而且葡萄中的葡萄籽成份还可以提高孕妇的免疫力。葡萄有丰富的葡萄钙、磷、铁以及多种维生素和氨基酸，对孕妇贫血、血小板减少有很好的作用，同时还对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。